Club de Tenis & Padel Marbella

Los ejercicios de calentamiento para pádel marcan el punto de partida de cualquier sesión bien planteada, tanto si juegas por primera vez como si llevas años pisando la pista. Una rutina de pocos minutos puede cambiar por completo cómo responde tu cuerpo durante el partido. ¿Por qué hacer ejercicios de calentamiento es vital para tu cuerpo antes de entrar a la pista? La preparación física antes de un partido es la barrera más eficaz frente a las lesiones deportivas. En el pádel, los desplazamientos explosivos, las rotaciones del tronco y los cambios de dirección repentinos exigen mucho a las articulaciones. Un buen calentamiento eleva la temperatura corporal y prepara los tejidos para absorber el impacto y la torsión, reduciendo el…

Aprender a jugar al pádel parece sencillo al principio: raqueta en mano, pista pequeña y bola blanda. Pero la técnica tiene más matices de los que aparenta, y buena parte de los jugadores arrastra durante años vicios que frenan su progreso. Detectar a tiempo los errores al aprender técnica de pádel es lo que permite dejar de estancarse en el mismo nivel y empezar a dar el salto que se busca. Errores al aprender técnica de pádel La mayoría de fallos en pádel no vienen de la falta de fuerza o de la condición física, sino de gestos mal automatizados desde el principio. Estos son los más habituales: 1. Agarre incorrecto de la pala Muchos jugadores sujetan la pala como…

Mariia Parkhomenko, jugadora del Club RozaRossa, se ha proclamado Campeona de España Alevín Femenino por Equipos junto al CD Tennis Rincón, el club malagueño con sede en Rincón de la Victoria. El título llega tras una semana de competición disputada en el Real Murcia Club de Tenis 1919. El logro se suma a otro hito del club: en 2023, el equipo infantil masculino, representando entonces al Club Deportivo Social Serramar, ya se había proclamado Campeón de España, rompiendo una hegemonía que durante más de cuatro décadas habían mantenido los clubes catalanes y valencianos. El camino hasta el título El equipo firmó una semana de competición sólida en el Real Murcia Club de Tenis 1919, con estos resultados en cada ronda:…